BLOG objave
Malo motivacije i savjeta nikada ne škodi...
Osim što povećan postotak tjelesnih masti može imati negativne posljedice na tijelo, opasnosti vrebaju kada je i postotak masti prenizak. Žene imaju više esencijalnog masnog tkiva u usporedbi s muškarcima. …
U treningu NE POSTOJI najbolja ili obavezna vježba koju ‘morate’ raditi.Neprikladan odabir vježbi vjerojatno je jedan od najvećih problema u treningu. Čučanj, mrtvo dizanje, military press su odlične vježbe, ali …
Ono što moramo shvatiti da su zdravstveni problemi i naš odnos sa hranom/prehranom jako povezani.Koliko god da se o tome govori uglavnom žene ne razumiju cijelu priču i uvijek se …
Nakon što se prestane s treningom, odnosno s aktivnosti, jedna od stvari koja se počinje dešavati je da se počne gubiti mišićna masa. Ne brinite, nije da će se to …
Ljudi često govore da metabolizam može biti usporen ili ubrzan, da ga dijeta može oštetiti / usporiti, i da možda postoji hrana/čajevi/pripravci koji bi ga mogla ubrzati. Kada se misli …
Iako se stalno govori da je vježbanje uglavnom sredstvo za mršavljenje i izgradnju mišića moramo naglasiti da prednosti aktivnog života premašuju samo sastav tijela! Većinom se ističe da benefiti po …
Redovno vježbanje može smanjiti rizik od dobivanja raka crijeva i usporiti rast tumora.Još jedan u niz razloga za trening i redovnu tjelesnu aktivnost. Znanstvenici sa Sveučilišta Newcastle pokazali su da …