Individualni trening
Specifični ciljevi traže specifične programe
Zašto individualni trening
Tražite trening 1 na 1, osmišljen u potpunosti za vas i vaše osobne ciljeve. Ako niste za grupne treninge ili imate određene dijagnoze ili probleme koje treba riješiti – individualni pristup je najbolje rješenje.
Prije samog početka provođenja treninga, vršimo dijagnostički pregled (statička i dinamička posturalna analiza), testiranje, morfološka analiza, analizu povijesti bolesti, ozljeda, tegoba i navika.
Dijagnostika je neizostavna za kvalitetno, ciljano i potpuno individualizirano programiranje treninga i programa!
Profesionalnost i stručnost
Godine iskustva u sportu nadogradila sam kvalitetnom edukacijom. Pa tako osim završenog Kineziološkog fakulteta (trener kondicijske pripreme sportaša), certificirani sam Strong First Kettlebell instructor, te sam i Precision Nutrition Certified Nutrition Coach L1, CHFI Performance Nutrition Coach L1, CHFI Certified Coach & General Population Transformation Specialist, Strength System International Certified Coach L1/L2, Certified Basci Pro Trener, Efficient Training Method Instruktor, te se redovno i dalje educiram i proširujem svoje znanje na području treninga i nutricionizma.
Zašto? Jer pokret je život! Zato se želim dalje razvijati i rasti kako bih svojim klijentima pružila najbolju moguću uslugu utemeljenu na stručnosti i znanju.
Što očekivati - Što tražiti
Obratite se ukoliko se nalazite u nekoj od navedenih kategorija!
Problemi s kralježnicom
Dijagnosticiran Vam je diskus hernije, imate kronične bolove u leđima, problem s vratnom kralježnicom, išijas i sl. Obavezno dostavite i medicinsku dokumentaciju kako bi se treninzi u potpunosti prilagodili Vama.
Prenatal i postnatal
Pripreme za trudnoću, vježbanje u trudnoći te oporavak nakon trudnoće i sve to kompletno prilagođeno Vašim specifičnim potrebama. Svaka trudnoća je drugačija, pa tako i izazovi koje je prate!
Skidanje kilograma
Kombinacija treninga i prehrana kako bi ostvarili gubitak neželjenih kilograma te usvojili nove zdrave navike. Krajnji cilj nije samo gubitak na kilaži već rekompozicija tijela - dakle gubitak masnog tkiva i izgradnja mišića!
Funkcionalnost i pokret
Uklanjanje bolova, mišićnih disbalansa, resetiranje te učenje novih obrazaca pokreta kako bi ostvarili efikasno kretanje bez boli sa što manje utrošene energije i zamora mišića.
Osim trenažnih alata u radu koristimo i razne druge terapeutske alate i tehnike radi cjelovitijeg pristupa rješavanju vaših tegoba i problema.
Zato Javi Se !
Napravi prvi korak prema zdravijoj i funkcionalnijoj budućnosti.