Motivacija
UPALA MIŠIĆA
DOMS (delayed onset muscle soreness) iliti na hrvatskom „odgođena reakcija mišića na tjelesnu aktivnost“ je bol koju osjećate u vašim mišićima satima ili danima nakon
Category: Motivacija
Motivacija
SAVJETI ZA IZBJEGAVANJE BOLOVA U LEĐIMA DOK RADITE KOD KUĆE
Dosta ljudi je počelo raditi posao kod kuće. Iako većina od nas zna da presavijanje na kauču s prijenosnim računalom na nogama nije najergonomičniji položaj
Motivacija
JEDE MALO, A NE DEBLJA SE
Sigurno ste se bar jednom zapitali kako neki ljudi mogu jesti puno i ostati mršavi? Istraživanja su pokazala da su neki ljudi rođeni s unutarnjim
Motivacija
POVEĆAJ SI ŠANSU ZA USPJEŠAN GUBITAK KILOGRAMA
Imate 100% veću šansu za pobjedu u skidanju kilograma kad to pravilno isplanirate. Često sam u posljednjih 10 godina čula kako mnogi govore kako je
Motivacija
BRZI GUBITAK KILOGRAMA
Naše tijelo pohranjuje ugljikohidrate u obliku glikogena. Većina pohranjenog glikogena nalazi se u skeletnim mišićima (80%), a ostatak se čuva u jetri (20%). 1g glikogena
Motivacija
VAGA I ŠTO NAM ONA GOVORI
Mnogi ljudi nisu u najboljim odnosima s vagom i njezinim brojevima. Mnogi pogrešno vjeruju da je težina na vagi isključivo odraz potkožnog masnog tkiva, odnosno
Motivacija
TRENINGOM PROTIV STRESA
Svakodnevno smo suočeni sa stresom. Pogotovo u ovom trenutku. Stres je doista neizbježan dio života, a zapravo može imati izuzetno negativan učinak na naše cjelokupno
Motivacija
LIJEKOVI VAM OMOGUĆAVAJU DA NASTAVITE ŽIVJETI ISTIM ŽIVOTNIM STILOM ZBOG KOJEG I IMATE PROBLEM
Lijekovi ne rješavaju probleme uzrokovane vašim način života – oni vam samo dopuštaju da nastavite živjeti na isti način dok tijelo na kraju ne ’pukne’.
Motivacija
UTJECAJ VIŠKA KILOGRAMA NA SEKSUALNI ŽIVOT
Iskustvo jedne moje klijentice. Hvala joj na hrabrosti i smjelosti da podijeli svoju intimu sa svima nama i možda da nade nekom tko se suočava
Motivacija
3 NAČINA ZA GUBITAK KILOGRAMA
Često dobivam pitanja: “Kako da smršavim? Sve sam probao/la ali nikako da skinem kilograme…Jedem malo ali stalno se debljam.’’……. Pa, vama se možda čini da