BLOG objave
Malo motivacije i savjeta nikada ne škodi...
Iskustvo jedne moje klijentice. Hvala joj na hrabrosti i smjelosti da podijeli svoju intimu sa svima nama i možda da nade nekom tko se suočava s istim problemima: Nije lako …
Često dobivam pitanja: “Kako da smršavim? Sve sam probao/la ali nikako da skinem kilograme…Jedem malo ali stalno se debljam.’’……. Pa, vama se možda čini da je to istina i da …
Nešto što bi voljela dotaknuti jest razlika između mentaliteta osobe koja ide na dijetu i mentaliteta prirodno mršave osobe (što je zapravo samo još jedan način da se kaže da …
Dostupni dokazi upućuju na to da prestanak treniranja u trajanju od 4-12 tjedana ima značajan NEGATIVAN utjecaj na organizam. Ako se usmjerimo na učinke kratkotrajnog prestanka treniranja kod rekreativnih odraslih …
Ponekad nemamo priliku trenirati u nekoj dvorani ili teretani. Opcija koja nam ostaje je treniranje kod kuće. Znam da mnogi od vas nemaju tu sreću da imaju potrebnu opremu za …
Mnogo je zaista ludih informacija o tome kako pojačati svoj imunološki sustav, a 99% od toga je smeće. Ne postoje „trikovi“ koji će od nezdrave osobe i slabog imunološkog sustava …
Fokusiranje na ‘’čistu hranu’’ ili na ‘’čisto jedenje’’ ima i svoj termin – ORTOREKSIJA. Za razliku od anoreksije i bulimije (dva najistaknutija poremećaja u prehrani ), gdje pojedinci ograničavaju količinu …
Neka od najčešćih pitanja su :– Koliko obroka treba imati u danu?– Da li je bolje 5-6 ili 1, 2, 3?– Da li broj obroka utječe na mršavljenje? Broj obroka …