BLOG objave
Malo motivacije i savjeta nikada ne škodi...
Često razni programi prehrane sa ciljem skidanja kila u sebi imaju ”cheat” obrok ili dan. ”Cheat” obrok se smatra obrok koji generalno sadrži ”zabranjenu” ili ”nezdravu” hranu. Moramo shvatiti da …
Ugljikohidrati i masti često preuzimaju krivnju za različite zdravstvene probleme, ali ni treći makronutrijent nije uvijek pošteđen. Često možemo čuti kako protein nije dobar za kosti i bubrege. Gubitak …
U zadnje vrijeme osim odgovornog ponašanja prema okolini još je jedna stvar na koju možemo pozitivno utjecati i koja nam je uvijek bitna a pogotovo sad – naš imunitet. Ono …
Mislim da je pravo vrijeme da spomenemo još jednu veliku prednosti proteina u našoj prehrani, a to je sposobnost da pomogne jačanju imunološkog sustava. Aminokiseline iz proteina pomažu imunološkom …
Dosta ljudi je počelo raditi posao kod kuće. Iako većina od nas zna da presavijanje na kauču s prijenosnim računalom na nogama nije najergonomičniji položaj čini se da je baš …
Generalno svi preferiraju svježe voće i povrće te su konzervirane i smrznute inačice obično nepoželjne na našem stolu. Ali što se točno događa s hranjivim tvarima kada se voće i …
Ovakav ‘’INDIVIDUALNI plan PREHRANE’’ mogao bi vas koštati XXXkn+ od trenera s interneta koji je izradio i kreirao “individualni plan prehrane koji je napravljen baš po tvom načinu života” i …
Zagovornici doručka tvrde da je ”doručak najvažniji obrok u danu” i da vas čuva od prejedanja kasnije tijekom dana, te ako preskočite doručak, veća je vjerojatnost da ćete biti jako …