Motivacija
ZA MANJE KILA: JEDI MANJE I KREĆI SE VIŠE…
Da ti je nekad netko dao ovaj savjet: “Ako želiš skinuti kilograme sve što trebaš je jesti manje i više se kretati.”? Prehrana je i
Author: Sara
Prehrana
UZROKUJU LI BLAGDANSKI MJESECI DUGOROČNO DEBLJANJE?
Većina ljudi ima tendenciju većeg unosa kalorija tijekom blagdana. No pitanje je kako to utječe na tjelesnu težinu tijekom i nakon blagdana?Nedavna studija istraživala je
Motivacija
NOVE…STARE…NAVIKE…
Često vidim kako ljudi (posebno u ovo vrijeme i oko nove godine) kreću i planiraju „nove“ početke i navike koje će početi raditi. To može
Motivacija
ŠTO NE MIJENJAŠ, TO BIRAŠ
U kojoj god situaciji se nalaziš a nisi zadovoljan/na s njome ili ti ne služi, promijeni je. Ako ostaneš u njoj to je onda tvoj
Motivacija
SARKOPENIJA – GUBITAK MIŠIĆNE MASE
Sarkopenija – gubitak mišićne mase koji je uzrokovan starenjem.Zbog fiziološkog procesa starenja već nakon 30. godine počinjemo gubiti mišićnu masu. Nakon 40-te gubimo po 8%
Prehrana
SITOST I ZASITNOST U PROCESU SKIDANJA KILOGRAMA
Često kad smo u procesu skidanja kilograma, javlja se problem osjećaja sitosti i zbog toga lakše pokleknemo.SITOST i ZASITNOST često se koriste naizmjenično u značenju
Motivacija
NAJTEŽE SE POKRENUTI
Mislim da je nateži zadatak (po)KRENUTI(se). Svima nama!Ljudi generalno previše razmišljaju i mogu ”izmisliti” milijun razloga zašto je nešto nemoguće ili zašto nešto neće uspjeti. Kad
Motivacija
DRAGI RODITELJI…
Dragi mame, tate, MOLIM VAS, mudro birajte svoje riječi i postupke pred vašom djecom. Vaše ponašanje i odnos, odnosno ljubav prema samome sebi ima
Motivacija
ZAŠTO NE VIDIM REZULTAT?
”Ne treba meni nitko za trening i prehranu. Imam ja internet! Tamo je i sve besplatno.” Osobe često ne vide svrhu i smisao obratiti se
Prehrana
HIJERARHIJA SKIDANJA POTKOŽNOG MASNOG TKIVA
Za mnoge ljude su vježbanje i prehrana uobičajene teme „novogodišnje rezolucije“. Obično se krene s drastičnim promjena kako bi se izgubili dobiveni ”blagdanski ” kilogrami