Motivacija
VAGA I ŠTO NAM ONA GOVORI
Mnogi ljudi nisu u najboljim odnosima s vagom i njezinim brojevima. Mnogi pogrešno vjeruju da je težina na vagi isključivo odraz potkožnog masnog tkiva, odnosno
Author: Sara
Prehrana
DA LI JE POTREBNO ODMAH NAKON TRENINGA KONZUMIRATI PROTEINSKI ŠEJK ILI UNIJETI PROTEINE?
→ Ovisi! Anabolički učinci obroka bogatog proteinima traju do 6 sati. Dakle, važnost konzumiranja proteina odmah nakon treninga ovisit će o tome kada ste
Prehrana
LEPTIN I GRELIN
Kad god želimo izbaciti tijelo iz njegove ravnoteže javljaju se mehanizmi koji to žele spriječiti, bilo mršavljenje bilo dobivanje na težini. Tako da niti oni
Motivacija
TRENINGOM PROTIV STRESA
Svakodnevno smo suočeni sa stresom. Pogotovo u ovom trenutku. Stres je doista neizbježan dio života, a zapravo može imati izuzetno negativan učinak na naše cjelokupno
Motivacija
LIJEKOVI VAM OMOGUĆAVAJU DA NASTAVITE ŽIVJETI ISTIM ŽIVOTNIM STILOM ZBOG KOJEG I IMATE PROBLEM
Lijekovi ne rješavaju probleme uzrokovane vašim način života – oni vam samo dopuštaju da nastavite živjeti na isti način dok tijelo na kraju ne ’pukne’.
Prehrana
IZGRADNJA MIŠIĆNE MASE
Iako se najviše govori o skidanju kila postoje i ljudi koje žele povećati kilažu odnosno povećati mišićnu masu. Iako oba postupka zahtijevaju veliku dozu
Motivacija
UTJECAJ VIŠKA KILOGRAMA NA SEKSUALNI ŽIVOT
Iskustvo jedne moje klijentice. Hvala joj na hrabrosti i smjelosti da podijeli svoju intimu sa svima nama i možda da nade nekom tko se suočava
Motivacija
3 NAČINA ZA GUBITAK KILOGRAMA
Često dobivam pitanja: “Kako da smršavim? Sve sam probao/la ali nikako da skinem kilograme…Jedem malo ali stalno se debljam.’’……. Pa, vama se možda čini da
Motivacija
RAZLIKA IZMEĐU MENTALITETA OSOBE KOJA IDE NA DIJETU I MENTALITETA PRIRODNO MRŠAVE OSOBE
Nešto što bi voljela dotaknuti jest razlika između mentaliteta osobe koja ide na dijetu i mentaliteta prirodno mršave osobe (što je zapravo samo još jedan
Motivacija
ZAŠTO NE PRESTATI S TRENINGOM?
Dostupni dokazi upućuju na to da prestanak treniranja u trajanju od 4-12 tjedana ima značajan NEGATIVAN utjecaj na organizam. Ako se usmjerimo na učinke kratkotrajnog