Mnogi ljudi nisu u najboljim odnosima s vagom i njezinim brojevima.
Mnogi pogrešno vjeruju da je težina na vagi isključivo odraz potkožnog masnog tkiva, odnosno da broj na vagi određuje da li imaju višak kilograma ili ne.
Misle da ako se težina na vagi poveća, da to mora značiti da su se udebljali odnosno nakupili dodatno potkožno masno tkivo ili ako se težina smanji da su smanjili postojeće.
Ponekad je to istina ali samo tako tumačiti broj s vage nije ispravno.
Osim potkožnog masnog tkiva, utjecaj na broj na vagi ima i bezmasna tjelesna masa, probava, san, hormoni (menstrualni ciklus i stres), hidratacija, unos soli, unos ugljikohidrata, trening.
Dan većeg unosa soli od uobičajenog može dovesti do privremenog porasta težine na vagi, zbog zadržavanja viška tekućine. SVE ove varijable treba uzeti u obzir pri tumačenju broja kojeg nam vaga pokaže.
Da bi pratili napredak, vaganju dodajte i mjerenje opsega ( npr. struka, kukova….) te se fotografirajte kako bi i vizualno mogli napraviti usporedbu.
Sljedeći put kad zakoračite na vagu, budite što objektivniji i uzmite u obzir sve navedeno.